糖分(´～`)
こんにちは☆
突然ですが(*ﾟ～ﾟ*)
味覚が変わってきたと感じたこと、ありませんか？(*ﾟ～ﾟ*)
あまり好まなかったものを食べれるようになったり、その逆になったり、
甘いものが欲しくなったりと、なんだか不思議なもので(*ﾟ～ﾟ*)
スイーツだけではないですが今のコンビニのクオリティ、すごいですよね |･x･`)
元々甘いものが好きな方はもちろんですが、
それほど･･･という方でも、たまに無性に甘いものが食べたくなるときがありませんか？？
砂糖には、体のエネルギー源になるだけではなく、
脳内の神経物質に働きかけることで実際にリラックスさせる効果があるそうです☆
ただ、特に空腹時に糖分を摂りすぎてしまうと、
血糖値が急上昇して ↑ ↑
そのあと今度は急低下 ↓ ↓
そうなると、逆に疲れを感じたり眠くなることも…
|*ﾟﾉﾛﾟ) { これが「低血糖症」ですっ
糖尿病の方にあらわれることが多いそうですが、
甘いものや炭水化物を多く食べると、健康な人でも時々あらわれるみたいですよ！
体内が低血糖状態になると、
脳がエネルギー不足で ” 空腹だ ” と勘違いして
「甘いもの(糖分)を摂取して血糖値を上げて」と
信号を出してしまうみたいなんです o(・ﾛ・)○( )o×)/!
そのため、砂糖を摂取した後、
空腹でないにも関わらず繰り返し砂糖が欲しくなってしまうように…
|*ﾟﾉﾛﾟ) { 砂糖依存症ですっ
身体が疲れたときや、ストレスを感じるたびに
甘いものを食べて幸福感や癒しを感じるようになると、
やがて中毒のように
「砂糖を取ること＝幸せになる」と
無意識に脳が感じるようになってしまうそうです∑(ﾉ)ﾟдﾟ(ヾ)
スイーツだけではなく、
すき焼きや煮物などのおかず、
コーラやコーヒーなどの飲み物、スープなどにも、
砂糖は結構含まれていたりしますっ L(・o・)」ｵｰﾏｲｶﾞ-
甘いものは特に依存性もあるので、摂りすぎや摂り方にはご注意を★＊゜
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